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iron 92

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12-06-2011, 22:12:03

per far crescere meglio il muscolo bisogna dare il max in ogni serie arrivando al ultima ripetizione a esaurimento, o invece arrivare al max solo nel ultima serie... per esempio io quando ho 3 serie per 8 rip in ogni serie arrivo al ottava rip ke il muscolo è stremato.. giusto cosi o sbagliato?
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

12-06-2011, 22:23:48

fai le domande in un unico 3d per cortesia, non sovraccarichiamo la sezione inutilmente. Continua di là e leggi il regolamento.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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