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  • iron 92
    Bodyweb Member
    • Jun 2011
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    consiglio

    per far crescere meglio il muscolo bisogna dare il max in ogni serie arrivando al ultima ripetizione a esaurimento, o invece arrivare al max solo nel ultima serie... per esempio io quando ho 3 serie per 8 rip in ogni serie arrivo al ottava rip ke il muscolo è stremato.. giusto cosi o sbagliato?
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    fai le domande in un unico 3d per cortesia, non sovraccarichiamo la sezione inutilmente. Continua di là e leggi il regolamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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