Secondo voi pere aumentare il VO2Max,o per consumare meno ossigeno a parita' di prestazione,e' piu' indicata attivita' cardio a bassa intensity o ad alta intensity???
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Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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Be secondo gli ultimi studi certamente è il lavoro HIIT, quindi breve ed intenso.
Poi il discorso è molto più complesso di quello che si pensa.
Ciao.
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