sostituire rematore bilanciere

***mmaattyy*** · 10-06-2011, 21:47:23

perchè non si riesce a fare ?

**Conte94** · 10-06-2011, 21:48:16

forse non hanno un bilanciere

**trabu995** · 10-06-2011, 21:56:03

**Manx** · 10-06-2011, 22:01:42

Originariamente Scritto da simmoste Visualizza Messaggio

ciao raga mi dit un esercizio da faere al posto di rematore con il bilanciere perche nella mia palestra non si riesce a fare

hai bilanc.di 3 metri le staze sono 2x3?

**simmoste** · 10-06-2011, 22:17:12

no e che mi sbatte sul ferro della panca!

**Manx** · 10-06-2011, 22:21:15

non ho capito dove e come sbatte...ma come lo fai? non puoi spostarti?

**Jin81** · 10-06-2011, 22:40:15

Originariamente Scritto da simmoste Visualizza Messaggio

no e che mi sbatte sul ferro della panca!

credo che voglia dire che il rematore bilanciere con il petto poggiato alla panca non lo può fare perchè sotto c'è un perno o qualcosa che impedisce il classico movimento del rematore. Devi metterti quasi a 90 con il corpo in piedi e farlo nella stessa posizione che usi quando si in panca. POi non so se te lo vietano perchè han paura per la schiena.

**VecchioDiMare** · 10-06-2011, 22:45:57

Sennò fallo con i manubri

**simmoste** · 11-06-2011, 16:32:10

Originariamente Scritto da Jin81 Visualizza Messaggio

credo che voglia dire che il rematore bilanciere con il petto poggiato alla panca non lo può fare perchè sotto c'è un perno o qualcosa che impedisce il classico movimento del rematore. Devi metterti quasi a 90 con il corpo in piedi e farlo nella stessa posizione che usi quando si in panca. POi non so se te lo vietano perchè han paura per la schiena.

esatto è cosi...mi han detto di non farlo per la schiena

**slim82** · 11-06-2011, 16:37:32

Originariamente Scritto da simmoste Visualizza Messaggio

esatto è cosi...mi han detto di non farlo per la schiena

Cambia palestra...
Quindi suppongo che non ti facciano fare neanche squat e stacchi perchè sono pericolosi

***menez*** · 11-06-2011, 17:31:08

può essere fatto con un manubrio in appoggio su panca, evenutalmente dillo al tuo istruttore di sala

***PrinceRiky*** · 11-06-2011, 18:32:17

Originariamente Scritto da slim82 Visualizza Messaggio

Cambia palestra...
Quindi suppongo che non ti facciano fare neanche squat e stacchi perchè sono pericolosi

comunque spesso non si ha la mobilità necessaria o si hanno squilibri eccessivi per fare un buon rematore in tutta sicurezza. è un esercizio che richiede più requisiti di quanti si creda.

da qui a sconsigliare l'esercizio perché fa male alla schiena... ce ne passa.

**Jin81** · 11-06-2011, 20:09:58

Originariamente Scritto da simmoste Visualizza Messaggio

esatto è cosi...mi han detto di non farlo per la schiena

Bingo, http://www.bodyweb.com/threads/24975...-piccolo-aiuto.

gli istruttori ci sono sempre a controllare,se non guardano prova a farlo al massimo ti dicono no.

**slim82** · 12-06-2011, 02:54:09

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

comunque spesso non si ha la mobilità necessaria o si hanno squilibri eccessivi per fare un buon rematore in tutta sicurezza. è un esercizio che richiede più requisiti di quanti si creda.

da qui a sconsigliare l'esercizio perché fa male alla schiena... ce ne passa.

A parte la mobilità, è un esercizio che richiede lombari forti...ma se si fa lo stacco, si presume che si possa fare anche rematore...