Beh io ho detto ABA BAB ma è scontato che può anche allenarsi in AB AB, ma secondo me come ho gia detto prima ABC o ABCD è inutile perche allenando una volta a settimana panca, stacco, squat, i carichi non salirebbero per niente o meglio, ci vorrebbe molto più tempo.
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per chiarire con l'utente cvilla praticamente io e luca stiamo dicendo la stessa cosa che devi allenare panca squat e in questo casoanche le trazioni almeno due volte a settimana quindi con un ABAB come già consigliatoti; allo stacco penseremo magari tra un mesetto,vediamo intanto come va cosiOriginariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio
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Grazie Jin! Si, seguivo con interesse le vostre considerazioni ed ero cmq convinto nel provare ad allenarmi 4 volte a sett. con AB AB come mi hai consigliato tu.
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Ottima scelta, se vai sul topic di leviatano in rilievo dovrebbe esserci una bella AB AB.Originariamente Scritto da cvilla Visualizza MessaggioGrazie Jin! Si, seguivo con interesse le vostre considerazioni ed ero cmq convinto nel provare ad allenarmi 4 volte a sett. con AB AB come mi hai consigliato tu.
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