Le prime foto pre definizione

[wildcat]

Finalmente posto 3 foto predefinizione: peso 96 kg, grasso 14%, altezza 180 cm.
Mi dispiace perchè la qualità è bassa, sono state scattate con una vecchia macchina e poi scannerizzate, la luce non è il massimo e le pose neance.
Appena posso posto qualcosa in cui si veda il trapezio e qualcosa di frontale.
A voi!!

[wildcat]

[Oh my God!!]

96 kg?

ti giuro non sembrerebbe

[wildcat]

Ho le ossa grosse, 18.5 di polso.

[Body80]

Mazza che spallone....tirati per bene e farai un'ottima figura!

[wildcat]

Pensa che il mio problema sono le spalle, nel senso che ho entrambe le cuffie dei rotatori lacerate e calcificate.
Per un anno ho allenato le spalle con aperture a L e altri esercizi di isolamento, perchè il lento non riuscivo a farlo, nella negativa mi usciva l'omero dalla sede articolare.
Con pazienza adesso riesco a fare il lento, certo i carichi non sono elevatissimi, però sono contento lo stesso.
Il trucco c'è: 11 anni di nuoto di cui 7 di pallanuoto, e le spalle me le sono trovate così, + o -...