trap /quadra-bar

[gatsu]

Chi di voi ce l'ha e come ci si trova?
Teoricamente lo squat fatto con la trap bar è + completo,nel senso di intensità e muscoli coinvolti o no?
Cmq sia al limite potrebbe sostituire lo squat ma non gli stacchi g.t,in quanto non coinvolge i femorali,giusto?

[goku77]

Be lo stacco con trap-bar è il sostituto diretto dello squat.
Come muscolatura è più coinvolta nello stacco con trap-bar ma poi devi verificare comunque la produttività che ha l'esercizio su di te.
Ciao.

[MARCS]

io lo trovo come lo squat ma + sicuro per la schiena

[gatsu]

ok grazie