M.I.T. System di miletto

[MotardBiker]

volevo cominciare col documentarmi e magari prendere il libro che ne parla.. qualcuno di voi ha esperienza dirette? cosa ne pensate di questo metodo di allenamento?

[Goldrake]

Io ho avuto modo di testarlo personalmente e anche su esperienza di qualche mio allievo.
Devo dire che non è male, anche se richiede un regime alimentare a zero carbo per l'enorme tendenza che ha a portare al sovrallenamento.
Poi come tutte le novità funzionano finchè il corpo non si abitua.
Ciao

G O L D

p.s. Brugherio?ci ho vissuto 20 anni

[MotardBiker]

non sapevo dell'alimentazione a zero carbo.. odio le diete a zero carbo.. come anche la metabolica..

ma in tutte le fasi prevede zero carb?

p.s io ormai è dieci anni che ci vivo

[Manx]

Io ho avuto modo di testarlo personalmente e anche su esperienza di qualche mio allievo.
Devo dire che non è male, anche se richiede un regime alimentare a zero carbo per l'enorme tendenza che ha a portare al sovrallenamento.
Poi come tutte le novità funzionano finchè il corpo non si abitua.
Ciao

G O L D

p.s. Brugherio?ci ho vissuto 20 anni

Non ho capito questa frase...mi sembra in contraddizione. Cmq di Miletto si è parlato molto recentemente qui in sezione.

[trabu995]

Potreste dire brevemente come si struttura un wo di questo genere?
Su internet non si trova niente

[Manx]

Non ho capito questa frase...mi sembra in contraddizione. Cmq di Miletto si è parlato molto recentemente qui in sezione.

Potreste dire brevemente come si struttura un wo di questo genere?
Su internet non si trova niente

e meno male che l'ho scritto...

[trabu995]

e meno male che l'ho scritto...

cercherò da bravo

[MotardBiker]

scusa ma se ha una tendenza al sovrallanemanto bisognerebbe alzare la quota di carbo sbaglio?

[RAYBAN]

scusa ma se ha una tendenza al sovrallanemanto bisognerebbe alzare la quota di carbo sbaglio?

Sicuramente una dieta adeguata aiuta nel prevenirlo (coi carbo si recupera prima, senza dubbio). Però va adeguato anche l'allenamento.