Ciao a tutti!
Ho bisogno di un consiglio di voi esperti!
Allora...Ho 26 anni, Sono alta 1.70 e peso 61 kg Al momento ho il 20% di massa grassa e, secondo il mio pt, dovrei raggiungere il 18 %...Mi alleno in palestra 4 volte alla settimana da circa 3 mesi e sto avendo buoni risultati..
mi chiedevo se posso inserire un po' di nuoto magari 2 volte la settimana nei giorni in cui non mi alleno...Giusto perchè, essendo tornata disoccupata ho, ahimè, molto tempo libero!
Fate conto che il mio obiettivo è perdere massa grassa, aumentare la massa magra e tonificare al massimo..cosi facendo avrò dei benefici o rischio di "bruciare" il muscolo?
Confido nei vostri eventuali consigli!
Grazie!
Ho bisogno di un consiglio di voi esperti!
Allora...Ho 26 anni, Sono alta 1.70 e peso 61 kg Al momento ho il 20% di massa grassa e, secondo il mio pt, dovrei raggiungere il 18 %...Mi alleno in palestra 4 volte alla settimana da circa 3 mesi e sto avendo buoni risultati..
mi chiedevo se posso inserire un po' di nuoto magari 2 volte la settimana nei giorni in cui non mi alleno...Giusto perchè, essendo tornata disoccupata ho, ahimè, molto tempo libero!
Fate conto che il mio obiettivo è perdere massa grassa, aumentare la massa magra e tonificare al massimo..cosi facendo avrò dei benefici o rischio di "bruciare" il muscolo?
Confido nei vostri eventuali consigli!
Grazie!
Commenta