con l'arrivo dell'estate...

[Bungarello]

ragazzi scusate per la domanda stupida: quali sono le conseguenze sul fisico dopo un anno di lavoro in palestra e arrivata l'estate si smette? Ci sarebbe un evidente calo di massa? grazie in anticipo per le risposte

[jordanmatte]

io smetto per le 2 settimane che sto al mare e riprendo appena torno..oppure se hai un parco vicino dove ci sono sbarre ecc puoi fare un po di esercizi a corpo libero..
ma anche se ti fai un po di vacanza non perdi niente, non farti tanti problemi, se proprio non abbuffarti..
Quando torni in palestra magari i carichi sono scesi di qualche kg, anche qui niente di che, ricomincia a spingere e riprendi da dove avevi lasciato!!!

[Bungarello]

io smetto per le 2 settimane che sto al mare e riprendo appena torno..oppure se hai un parco vicino dove ci sono sbarre ecc puoi fare un po di esercizi a corpo libero..
ma anche se ti fai un po di vacanza non perdi niente, non farti tanti problemi, se proprio non abbuffarti..
Quando torni in palestra magari i carichi sono scesi di qualche kg, anche qui niente di che, ricomincia a spingere e riprendi da dove avevi lasciato!!!

Il mio lavoro (sono un animatore) mi porta a stare fermo per 3 mesi interi...vale lo stesso discorso?

[RAYBAN]

3 mesi perdi sia forza che massa. E' inevitabile...

[luca_skizzato91!]

3 mesi sono troppi......
Diciamo che perdi buona parte del lavoro, ma se curi come sempre l'alimentazione potresti limitarne un pò le conseguenze ma il muscolo non ricevendo piu stimoli sicuramente calerà sia di volume che di forza. (Purtroppo è cosi)

[andrechanel]

quanto può essere uno stop che nn influisca troppo?
un mesetto di stop in quanto si recupera?

[RAYBAN]

quanto può essere uno stop che nn influisca troppo?
un mesetto di stop in quanto si recupera?

2-3 settimane.

Alla seconda domanda è difficile rispondere...dipende da molte variabili (anzianità di allenamento, alimentazione seguita durante la pausa, ecc)

[LuigiBuilder]

Si 3 mesi perdi un bel pò di lavoro fatto durante l'arco dell'anno,ma se curi uno degli aspetti fondamentali ovvero l'alimentazione ricopenserai una gran percentuale della perdita!