Idea su allenamento Braccia

[jokerout]

In una scheda petto-bicipiti/gambe/Dorso-spalle-tricipiti,come vi sembra questo allenamento:
Bicipiti
curl con bilanciere ez 6 6 6 6 1'30"
curl ai cavi (entrambe le braccia) 12 12 12 12 1'
curl ai cavi (singolo braccio)12 12 (senza pausa)
Tricipiti
French bvilanciere ez 6 6 6 6 1'30"
french ai cavi(entrambe le braccia)12 12 12 12 1'
french ai cavi(singolo braccio)12 12 (Senza pausa)

[Manx]

ci prendi in giro?? aperta 4 ore fa......

http://www.bodyweb.com/threads/301629-Come-vi-sembra-questa-combinata-per-le-braccia

continua li'.