AIUTO!! Voglio aumentare massa

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  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #16
    Andre va nella sezione dieta per consigli migliori, ok?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Andreino91
      Bodyweb Member
      • Jun 2011
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      #17
      Se salto un giorno di palestra come mi comporto?

      Ciao ragazzi
      Se salto un giorno di palestra come mi devo comportare??
      Ad esempio io mi alleno il lunedì(petto,spalle,tricipiti) il mercoledì(gambe addome) e il venerdì(dorso, bicipiti)
      Se salto il lunedì, il mercoledì devo allenare i muscoli del lunedì facendo "slittare" tt la scheda?

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #18
        Ti alleni di martedì
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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