Tipologie di esercizi

[Andrea-S]

Ciao a Tutti! Vorrei capire meglio che esercizi riguardano ogni categoria (FONDAMENTALE, MULTIARTICOLARE, ISOLAMENTO e PUMP) e capire appunto l'utilizzo!

Grazie in anticipo

[Leviatano89]

il pump è una modalità di esecuzione, non tanto una tipologia.

I multiarticolari sono gli esercizi che coinvolgono più di un'articolazione, cioè -ovviamente- non sono di isolamento (croci, curl, push down, alzate laterali). I "fondamentali" sono i multiarticolari più importanti e che coinvolgono il maggior numero di muscoli e permettono di usare più kg.

[Alessandro33]

Comunque c'è una bella ed esauriente sezione in merito, dà un'occhiata!!

[Andrea-S]

il pump è una modalità di esecuzione, non tanto una tipologia.

I multiarticolari sono gli esercizi che coinvolgono più di un'articolazione, cioè -ovviamente- non sono di isolamento (croci, curl, push down, alzate laterali). I "fondamentali" sono i multiarticolari più importanti e che coinvolgono il maggior numero di muscoli e permettono di usare più kg.

Comunque c'è una bella ed esauriente sezione in merito, dà un'occhiata!!

Ti ringrazio Leviatano89, sei stato esauriente

Alessandro33 sono nuovo sul forum e ancora non so muovermi bene e trovare ciò che mi serve al momento giusto eheh xD potresti indicarmi la sezione che intendi? Grazie.