If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ciao Ragazzi, Io alleno intensamente il petto, solo che ho la parte alta "gran pettorale" più formata, più grande, della parte bassa, cioè la parte che lo delimità dagli addominali.
Quali sono gli esercizi Da fare in palestra, o a corpo libero per allenare quella zona? Grazie
Ciao Ragazzi, Io alleno intensamente il petto, solo che ho la parte alta "gran pettorale" più formata, più grande, della parte bassa, cioè la parte che lo delimità dagli addominali.
Quali sono gli esercizi Da fare in palestra, o a corpo libero per allenare quella zona? Grazie
Panca declinata, croci e pullover
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Dip, distesioni/croci su panca declinata (bilanciere, manubri). E comunque anche con la panca stimoli quella zona (per precisione è la porzione sternale del pettorale).
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta