Ho 16 anni, peso 65 kg e sono alto 1,75. faccio regolarmete palestra da 1 anno, ma adesso a giugno, luglio ed agosto, non riesco ad andare in paletra, perchè parto, ma riesco ad allenarmi con 2 manubri da 4 "sono pochi ma magari faccio molte più ripetizioni e serie", una barra per le trazzioni, poi tutti gli esercizi a corpo libero, mi sapete consigliare degli esercizi da fare a corpo libero tranne gli addominali e le flessioni...
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Come allenarsi durante l'estate?
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Ragazzi porcaccia la miseria...li vogliamo aprire questi occhietti?
http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-!
primo link in rilievo da 1 anno
secondo link qui sotto...attivo!
chiudo...e mi sembra impossibile che in tre mesi tu non abbia tempo (voglia...?) di allenarti in palestra... e se stai fuori 3 mesi avrai modo di frequentare una palestra (a meno che tu non vada nella Guinea equatoriale...ma in tal caso non avrai certo modo di allenarti nemmeno a corpo libero...).
p.s. traZioni, una sola zeta...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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