Come allenarsi durante l'estate?

[Munnic]

Ho 16 anni, peso 65 kg e sono alto 1,75. faccio regolarmete palestra da 1 anno, ma adesso a giugno, luglio ed agosto, non riesco ad andare in paletra, perchè parto, ma riesco ad allenarmi con 2 manubri da 4 "sono pochi ma magari faccio molte più ripetizioni e serie", una barra per le trazzioni, poi tutti gli esercizi a corpo libero, mi sapete consigliare degli esercizi da fare a corpo libero tranne gli addominali e le flessioni...

[Manx]

Ragazzi porcaccia la miseria...li vogliamo aprire questi occhietti?

http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-!

http://www.bodyweb.com/threads/288308-allenamento-a-corpo-libero-raccogliamo-esperienze-e-allenamenti

primo link in rilievo da 1 anno
secondo link qui sotto...attivo!

chiudo...e mi sembra impossibile che in tre mesi tu non abbia tempo (voglia...?) di allenarti in palestra... e se stai fuori 3 mesi avrai modo di frequentare una palestra (a meno che tu non vada nella Guinea equatoriale...ma in tal caso non avrai certo modo di allenarti nemmeno a corpo libero...).

p.s. traZioni, una sola zeta...