Lavoro aerobico

[Dangi]

ciao a tutti... mi alleno da settembre 2010 .. ho quasi 16 anni,,sono alto 1.80 circa e peso 63.2KG. (pesato ieri)
Da qualche settimana ho aggiunto l'aerobica il LUNEDì e il VENERDì... facendo 5 min PRE allenamento.. e 25' POST...
Secondo voi può andar bene?? o è meglio tutti i giorni..? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi ??? (mi alleno lunedì,martedì,giovedì,venerdì). GRAZIE

[Luca-C]

non farla

[Dangi]

ahahha ma che stai a dììì!!!!!

[Alessandro33]

ahahha ma che stai a dììì!!!!!

ha ragione, se vuoi massificare, dato che il tuo peso è poco, non serve fare allenamento aerobico, se poi vuoi diventare un cerino allora va bene

[menez]

mandaci la tua tabella di allenamento in sala pesi.

[RAYBAN]

ciao a tutti... mi alleno da settembre 2010 .. ho quasi 16 anni,,sono alto 1.80 circa e peso 63.2KG. (pesato ieri)
Da qualche settimana ho aggiunto l'aerobica il LUNEDì e il VENERDì... facendo 5 min PRE allenamento.. e 25' POST...
Secondo voi può andar bene?? o è meglio tutti i giorni..? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi ??? (mi alleno lunedì,martedì,giovedì,venerdì). GRAZIE

Sei HP -17, credo che il cardio, inteso come dimagrimento non ti serva affatto... (tuttavia hai solo 16 anni).

Leggi il 3d in sez. "3d in nota" relativo al cardio. Spiega tutto sul "come" agire. Eventualmente (solo eventualmente, prima leggi ) se leggendo non trovi risposta puoi postare un quesito lì.

Chiudo.