"Maledette trazioni alla sbarra"

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  • Fabio Pontassuglia
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    • May 2011
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    • Taranto, Italy, Italy
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    #1

    "Maledette trazioni alla sbarra"

    ciao a tt raga..cm potete notare dal titolo voglio trattare delle trazioni alla sbarra...mi alleno da quasi 2 anni e per i dorsali ho sempre usato la lat machine...da poco ho voluto provare le trazioni alla sbarra xkè da qll ke ho potuto capire sono + efficaci x i dorsali..ma qnd ho provato nn sn riuscito a farne + di 3-4 ...cmq sn alto 1.89x85 kg...ora vorrei chiedervi se anche a voi è capitato all'inizio di riuscire a fare così poche ripetizioni..mi consigliate di continuare a insistere cn qst maledette trazioni anche se x il momento le reps ke riesco a fare sn poche?????GRAZIE.
    Tag: Nessuno
  • cavallofurioso
    CAVALLODOLCIOSO
    • Apr 2010
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    #2
    Originariamente Scritto da Fabio Pontassuglia Visualizza Messaggio
    ciao a tt raga..cm potete notare dal titolo voglio trattare delle trazioni alla sbarra...mi alleno da quasi 2 anni e per i dorsali ho sempre usato la lat machine...da poco ho voluto provare le trazioni alla sbarra xkè da qll ke ho potuto capire sono + efficaci x i dorsali..ma qnd ho provato nn sn riuscito a farne + di 3-4 ...cmq sn alto 1.89x85 kg...ora vorrei chiedervi se anche a voi è capitato all'inizio di riuscire a fare così poche ripetizioni..mi consigliate di continuare a insistere cn qst maledette trazioni anche se x il momento le reps ke riesco a fare sn poche?????GRAZIE.
    non so se verra' chiuso,perche' ci sono molte discussioni sulle trazioni..ma la risposta affermativa la trovi nell'ultima parte del tuo post
    La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
    Originariamente Scritto da SIRIHA
    dopo ti mangio gnam gnam

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    • Fabio Pontassuglia
      Bodyweb Member
      • May 2011
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      #3
      OKOK...grazie..immaginavo ke fosse qll la risposta + ke altro volevo un supporto morale.. quindi dv insistere...ok lo farò..

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      • cavallofurioso
        CAVALLODOLCIOSO
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        #4
        Originariamente Scritto da Fabio Pontassuglia Visualizza Messaggio
        OKOK...grazie..immaginavo ke fosse qll la risposta + ke altro volevo un supporto morale.. quindi dv insistere...ok lo farò..
        assolutamente,il passaggio dalla lat-machine alle trazioni e' un po' "traumatico" per tutti,sei passato da un esercizio facile facile,ad un altro dove oltre che relazionarti con il tuo peso corporeo devi far affidamento su piu' muscoli e un maggior controllo neuromuscolare
        La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
        Originariamente Scritto da SIRIHA
        dopo ti mangio gnam gnam

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          ho iniziato facendone 3 anzi 2 e 1/2 tutte storte e corte, per 85kg di peso. Un anno emezzo dopo sono arrivato a farne 8...(2 corte, ok, diciamo 6+2) + 20kg...basta impegnarsi. Chiudo perchéci sono centinaia di discussioni sull'argomento, perfino un 3d in rilievo.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
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          Originariamente Scritto da Spratix
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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