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Ragazzi quando si è in fase di massa si può fare corsa? Se si quando?
Mi alleno il lunedì mercoledì e venerdì in palestra e vorrei sapere quando aggiungere la corsa visto che faccio il militare e devo correre per forza non posso diventare un albero XD
Ragazzi quando si è in fase di massa si può fare corsa? Se si quando?
Mi alleno il lunedì mercoledì e venerdì in palestra e vorrei sapere quando aggiungere la corsa visto che faccio il militare e devo correre per forza non posso diventare un albero XD
Potresti concludere il wo con 10/15 min di cardio o dedicare un paio di giorni allo stesso, magari un paio di sedute da 40/45 min
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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