Cosiglio n serie

[LinoCt]

Intanto ciao a tutti raga e ringrazio tutti coloro ke risponderanno alla mia domanda,dopo aver fatto questa breve introduzione gentilissima (almeno speriamo ke i mod ke so al quanto sgarbati stavolta siano un pò più gentili) volevo chiedervi se era vero ke x aumentare la forza bisogna prolungare le serie degli esercizi tipo:
panca inclinata 3x20
alternating curls 3x20
e cosi via...
Io credo che nn sia vero pero vorrei un consiglio vostro

[Lo Staff]

Non è proprio il modo con cui iniziare una discussione muovere una critica infondata allo Staff....

[Caredds]

Intanto ciao a tutti raga e ringrazio tutti coloro ke risponderanno alla mia domanda,dopo aver fatto questa breve introduzione gentilissima (almeno speriamo ke i mod ke so al quanto sgarbati stavolta siano un pò più gentili) volevo chiedervi se era vero ke x aumentare la forza bisogna prolungare le serie degli esercizi tipo:
panca inclinata 3x20
alternating curls 3x20
e cosi via...
Io credo che nn sia vero pero vorrei un consiglio vostro

[Alessandro33]

Intanto ciao a tutti raga e ringrazio tutti coloro ke risponderanno alla mia domanda,dopo aver fatto questa breve introduzione gentilissima (almeno speriamo ke i mod ke so al quanto sgarbati stavolta siano un pò più gentili) volevo chiedervi se era vero ke x aumentare la forza bisogna prolungare le serie degli esercizi tipo:
panca inclinata 3x20
alternating curls 3x20
e cosi via...
Io credo che nn sia vero pero vorrei un consiglio vostro

Hai fatto un search in merito? Ma chi ti ha detto ste c...te?

[RAYBAN]

Personalmente per aumentare di forza le serie da 20 credo non servano. Comunque nell'argomento "forza", "PLing" non sono ferratissimo...

[LinoCt]

Non è proprio il modo con cui iniziare una discussione muovere una critica infondata allo Staff....

Ma che critica infondata??? Siete la maggior parte delle volte scortesi come ora ke subito mi avete ammonito e mo ammoniscimi di nuovo tanto nn me ne frega nulla