Cambio da mono a multifrequenza

[Jay Cutler 880]

Puoi pure andare a sensazione Jay, nel senso fare più set quando ti senti carico e meno set quando ti senti fiacco...L'importante è che non scenda sotto i 5 set per muscolo e non vada oltre i 10...
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quindi può andare lo schema che ho scritto sopra per il petto, così riesco meglio a gestire i carichi e mi sento più gratificato in termini di allenamento
meglio chiudere qui il post!!!!

[slim82]

quindi può andare lo schema che ho scritto sopra per il petto, così riesco meglio a gestire i carichi e mi sento più gratificato in termini di allenamento
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Si può andare...Apri un diario ehehehehhe