Massa Donne...il problema dei fianchi/disperazione!

**luca_skizzato91!** · 30-05-2011, 00:57:53

Quoto con Manx, io continuo ancora a vedere gente che si allena solo con 12-15 rip, non capisco che senso a!

**Nicolas rxx** · 30-05-2011, 02:28:03

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

Quoto con Manx, io continuo ancora a vedere gente che si allena solo con 12-15 rip, non capisco che senso a!

ahia

**puiule** · 30-05-2011, 12:57:27

Questa frase non ha molto senso..."Tutto ciò x 3 serie da circa 12-15 ripetizioni anche 10 se non il carico è troppo."...che significa? massa poi facendo 15 rip (e senza una dieta adeguata)...non ne metti mica tanta...pompi solo...[/QUOTE]

intendevo dire ke faccio anke solo 10 ripetizioni se il carico dei pesi è troppo pesante..purtroppo x quanto riguarda le grammature non mi è così facile starci dietro x motivi di tempo..x l'allenamento...nn so ke dire...dovrò cambiare palestra visto ke mi seguono in questo modo!