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salve a tutti... volevo sentire i vostri pareri... mi alleno da 2 anni seguendo una dieta e allenamento obiettivo massa... ora un mio carissimo amico ha cominciato a fare questo corso di functional training una volta a settimana e a me piace molto seguirlo... il corso dura una 40 di min, ma sono molto molto intensi... pensate che possa dare prblemi con l'allenamento per massa che seguo?
salve a tutti... volevo sentire i vostri pareri... mi alleno da 2 anni seguendo una dieta e allenamento obiettivo massa... ora un mio carissimo amico ha cominciato a fare questo corso di functional training una volta a settimana e a me piace molto seguirlo... il corso dura una 40 di min, ma sono molto molto intensi... pensate che possa dare prblemi con l'allenamento per massa che seguo?
grazie a tutti
No, vai tranquillo
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Dipende cosa fai in questo "functional training"...
sono praticamente dei circuiti composti da kettleball,flessioni,affondi,squat,esercizi per addome e lombari ecc.. fatti per 6 minuti ininterrotamente... poi ci si ferma si riposa 2 minuti e si ricomincia per 4-5 volte. ripeto lo faccio solo perche' lo reputo interessante e perche' no per rompere anche un po' la routine della palestra...
sono praticamente dei circuiti composti da kettleball,flessioni,affondi,squat,esercizi per addome e lombari ecc.. fatti per 6 minuti ininterrotamente... poi ci si ferma si riposa 2 minuti e si ricomincia per 4-5 volte. ripeto lo faccio solo perche' lo reputo interessante e perche' no per rompere anche un po' la routine della palestra...
Allora direi che è da valutare, se riesci a recuperare o meno...
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