salve ragazzi,
vi scrissi qualche settimana fà per valutare la scheda che mi ha fatto il mio istruttore per continuare ad asciugare...
...a quanto pare un disastro...serie lunghissime da 20-15-10-6.
qualcuno di voi mi suggerì una scheda molto più "ristretta" ma pesante...era una ABA BAB...puntare un pò più sulla massa stando comunque attento alla dieta.
sono stato fermo 2 settimane (e dovrò stare fermo ancora una settimana) a causa di un piccolo intervento chirurgico...oggi vado a cercare tra i vecchi post per stamparmi la scheda e la discussione non c'è più...come è possibile?
potete ripostarmela?
grazie.
a presto.
yuri
vi scrissi qualche settimana fà per valutare la scheda che mi ha fatto il mio istruttore per continuare ad asciugare...
...a quanto pare un disastro...serie lunghissime da 20-15-10-6.
qualcuno di voi mi suggerì una scheda molto più "ristretta" ma pesante...era una ABA BAB...puntare un pò più sulla massa stando comunque attento alla dieta.
sono stato fermo 2 settimane (e dovrò stare fermo ancora una settimana) a causa di un piccolo intervento chirurgico...oggi vado a cercare tra i vecchi post per stamparmi la scheda e la discussione non c'è più...come è possibile?
potete ripostarmela?
grazie.
a presto.
yuri
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