Ciao Marco, un saluto anche a te e sempre buon allenamento!!
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Originariamente Scritto da Sasàs -
Ciao Alessandro, ciao di nuovo al Forum,
mi è sorto un dubbio....come sai faccio tre giorni di wo con i pesi e lavoro aerobico post-wo per 30'....e nei giorni di mezzo faccio solo lavoro aerobico a circuito per 40', ovvero faccio sali-scendi con la velocità ad intervalli di 2 minuti....senza correre veloce (mi verrebbe una sincope)....diciamo alterno camminate sempre più veloci a corsettina...poi camminata veloce...poi corsettina blanda per 40'.....ecco il mio dubbio è questo....nei giorni di wo con i pesi, il lavoro aerobico che faccio alla fine, dev'essere in fascia o posso continuare a "stimolare" il metabolismo con un circuito?
P.S. Menez, mi intereserrebbe molto conoscere anche la tua opinione sul mio piano d'allenamento. GrazieLast edited by CydMM; 13-06-2011, 21:45:59.Commenta
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Ragazzi, nessuno mi da un consiglio?Commenta
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