Ecco le foto.....
Scusate la qualità delle foto, ma le ho scattate con una macchina scandalosa, non mia, in autoscatto, con l'obbiettivo sporca e con il flash che non funzionava! Non che cambi qualcosa, ma alcuni dettagli sono mooolto sfumati
parlo di alcuni muscoletti in evidenza che ora non si vedono più Comunque, come si nota, la cosa di cui ho bisogno è la massa!Soprattutto nelle braccia, di 35 cm
Ho letto oltre brawn in due giorni e ho scoperto che dice in 600 pagine quella che solitamente ripete in 5 nella rivista olympi*n's su cui scrive!
Ho molta confusione per la testa! Che tipo di allenamento dovrei fare per guadagnare massa massa e massa?
Perche nelle palestre, tutti si allenano 3 o 4 volte a settimana e hanno dei fisici che si evolvono con la frequenza? Sto parlando di amici, non di atleti che forse si dopano. Gente che conosco, che sta attenta alla dieta e che prende proteine aminoacidi e un po' di creatina!
Ciao e grazie a tutti!
parlo di alcuni muscoletti in evidenza che ora non si vedono più Comunque, come si nota, la cosa di cui ho bisogno è la massa!Soprattutto nelle braccia, di 35 cm
Ho letto oltre brawn in due giorni e ho scoperto che dice in 600 pagine quella che solitamente ripete in 5 nella rivista olympi*n's su cui scrive!
Ho molta confusione per la testa! Che tipo di allenamento dovrei fare per guadagnare massa massa e massa?
Perche nelle palestre, tutti si allenano 3 o 4 volte a settimana e hanno dei fisici che si evolvono con la frequenza? Sto parlando di amici, non di atleti che forse si dopano. Gente che conosco, che sta attenta alla dieta e che prende proteine aminoacidi e un po' di creatina!
Ciao e grazie a tutti!
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