Nuovo allenamento x massa

[giaga]

Originally posted by Deep


Segui il consiglio di Mad, è sicuramente più produttivo.

Per le gambe, capisco il tuo "problema", ma aggiungi magari solo un esercizio per motivi oltretutto di squilibrio fisico (mi riferisco a più tipi di squilibrio cui potresti andare incontro).

Si infatti credo ke seguirò quello....

Di che squilibri parli?

[Deep]

Originally posted by giaga


Si infatti credo ke seguirò quello....

Di che squilibri parli?

1. Perdita di parte della resistenza all'acido lattico;
2. Difficoltà con ripetizioni medio/alte;
3. Perdite dei guadagni fatti in capacita resistente anerobica e aerobica nel breve periodo;
4. Fiato;
5. Supercompensazione minima di alcuni meccanismi energetici;
6. Stress generale meno ben suddiviso, con ripercussioni sul sistema nervoso.

Ciao