quali sono, in base alle vostre esperienze personali, i migliori esercizi monoarticolari o di "rifinitura" per i pettorali?
in base alla mia esperienza personale m sono trovato bene con i cavi e crossover(che a mio avviso hanno alcuni aspetti di vantaggio rispetto le croci ai manubri soprattutto per la maggior possibilità di isolamento e il minor rischio di infortuni, anche se i manubri, nn comportando movimenti guidati,risultano x molti altri aspetti essere piu provicui)!
anche le stesse croci su panca piana o alta ho provato a lavorarle ai cavi bassi(disteso su panca), e devo dire che m sono trovato bene..voi che ne pensate?
in base alla mia esperienza personale m sono trovato bene con i cavi e crossover(che a mio avviso hanno alcuni aspetti di vantaggio rispetto le croci ai manubri soprattutto per la maggior possibilità di isolamento e il minor rischio di infortuni, anche se i manubri, nn comportando movimenti guidati,risultano x molti altri aspetti essere piu provicui)!
anche le stesse croci su panca piana o alta ho provato a lavorarle ai cavi bassi(disteso su panca), e devo dire che m sono trovato bene..voi che ne pensate?