Affaticamento post allenamento

[mikee08]

Ciao a tutti sono nuovo del forum e avrei da chiedervi un parere: Venerdi è stato il mio primo giorno di palestra dopo un lungo periodo di inattività il programma non era particolarmente pesante, ma la sensazione di affaticamento, mancanza di fiato mi è persistita anche per tutto il giorno seguente. Secondo voi è normale dato il lungo periodo di inattività? Ciao e grazie!

[Caredds]

Certo.. tutti dopo un lungo periodo di inattività ne risentiamo..

[mikee08]

Ah menomale! Perchè ti dico la verità mi stavo iniziando a preoccupare perchè anche oggi, in maniera minore mi sentivo sempre un po in affanno, domani andrò di nuovo in palestra, speriamo sia un po meno traumatico! eheh

[Caredds]

Ti capisco, io 2 mesetti fa ho ripreso a fare corsa per aumentare un po il fiato, all'inizio faticavo tantissimo mentre ora la prendo come una passeggiata ahah

[RAYBAN]

Normalissimo. Infatti è sempre meglio ripartire, dopo un lunga pausa in cui si è stati del tutto inattivi, in primis col cardio e poi dopo una settimana con un ricondizionamento con i pesi.