Stacchi Giorno Gambe o no?

[lee91rs]

Ciao ragazzi MI è sorto un dubbio ... gli stacchi bisogna farli nel giorno delle gambe? o no? io sinceramente (allenamento 3 split) li facevo il mercoledì. Prima di dorso e bicipiti. Però il mio istruttore ha detto che li devo fare nel giorno delle gambe (venerdì) Ha detto che è inutile come facevo io! a voi l'ardua sentenza

PS: Stasera posto la scheda. Mi ha messo addominali tutti i giorni e spalle e gambe insieme -.-

[spicca86]

Dipende in reAlta con lo stacco vai a toccare sia il muscolo lombare che quello femorale...

[Leviatano89]

Dipende in reAlta con lo stacco vai a toccare sia il muscolo lombare che quello femorale...

in realtà con lo stacco vai a toccare direttamente tutto

[Manx]

Per cortesia fai le domande in un unico 3d...stai spammando ovunque e hai già discussione attive... http://www.bodyweb.com/threads/29981...99#post6840999 e altre...non potevi continuare li'?

In chiave BB lo stacco di norma si fa con il dorso, in chiave PL puo' essere inserito anche insieme alla panca o allo squat (ma in tal caso presumo lo facciano leggero).

Leggi il regolamento e continua in una sola discussione. Grazie.

p.s. ci sono almeno 3 tipi di stacco...lo ricordo perché molti li confondono o non lo sanno...