Sostirtuzione esercizi

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  • LinoCt
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2011
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    • Philippines
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    #1

    Sostirtuzione esercizi

    come posso sostituire 3x10 di alzate a 90 seduto e 3x12 di alzate frontali, visto che il mio istruttore me li fa fare gia da 3mesi??? -.-"
    drugstore-onlinecatalog.com
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    ma...ingegnarsi un pochino da soli e guardare i link (a decine ) agli esercizi nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati"?? E' una discussione con solo link, video e gif...Forza ragazzi un minimo di autonomia...altrimenti non imparate mai.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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