Corsa o bici?

[lodi]

Secondo voi per bruciare grassi a livello addominale (in fase di definizione) come attività aerobica è preferibile correre o andare in bicicletta?

[MISTER X]

togli quella signature che è troppo volgare.

[Amerigo]

Originally posted by MISTER X
togli quella signature che è troppo volgare.

Eramo meglio due uomini vero?

[CITTINA]

pER ME, DECISAMENTE MEGLIO LA CORSA
Minimo 15/20 min.
Dicono di mantenere i battiti regolari ,quindi andare sempre alla stessa andatura, ma il mio fisico reagisce meglio con sbalzi di ritmo. Tipo:
1min. camminata velox
2min. corsa
1min. corsona
...e poi alterni come ti pare

[PicZ]

x quanto ne so pedalando si bruciano piu' calorie che correndo, poi almeno io lo preferisco in quanto correndo dopo un po ho i piedi a pezzi

[Metzger]

ti parla un gatto di marmo che odia correre :P cmq con una cyclette muovi solo le gambe tra l altro non usando una vera bicicletta scarichi tutto il peso a terra senzza effettivamente portarlo avanti (se vai con una vera bici e pesi 100kg vedi ceh fa più fatica)
ma sopratuttto la corsa è un movimento armonioso di tutto il corpo
gambe braccia ecc..
secondo me è sicuramente meglio

[lodi]

Originally posted by MISTER X
togli quella signature che è troppo volgare.

Così va meglio? Più che misterx mi sempri Mr. scandalo
Non mi ha detto nulla la ragazza riguardo alla foto dovevi proprio pronunciarti tu?

[vabo92]

Originally posted by PicZ
x quanto ne so pedalando si bruciano piu' calorie che correndo, poi almeno io lo preferisco in quanto correndo dopo un po ho i piedi a pezzi

Se non sbaglio invece è la corsa che permette un maggior consumo calorico a parità di tempo e intensità di percorrenza.
Ovviamente nessuno dei due è ottimale o più ottimale per la perdita del grasso addominale. LA DIETA CON L'ESERCIZIO IN PALESTRA E' L'UNICO RIMEDIO ANTI CICCIA.
Per la dieta dovresti attenerti ad una chetogenica ciclica (stando attenti alla fase di ricarica).
Un saluto,
Valerio