Tecnica panca piana

[Jin81]

Penso che quando si parli di tecnica perfetta in panca piana ci si riferisca ad un work così

http://www.youtube.com/watch?v=SNx_PjHDnQQ&feature=related

[Simba76]

E' il w.o. di uno che è arrivato 2° ai wordlifting RAW di Mosca dell'anno scorso...e ho detto tutto(cit.). Mi pare che è stato battuto soltanto dal grande Belyaev.

http://www.youtube.com/watch?v=9Sh5E...layer_embedded qui 2 singole con 410 kg

[Leviatano89]

Penso che quando si parli di tecnica perfetta in panca piana ci si riferisca ad un work così
http://www.youtube.com/watch?v=SNx_P...eature=related

tecnicamente il movimento il gomiti che fa appena comincia a spingere si potrebbe evitare anche la spinta dei piedi potrebbe essere più costatne durante tutto l'esercizio

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per dire... tecnico almeno quanto è piccolo

http://www.youtube.com/watch?v=_gmyc_HiWbM