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Problema spinte

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    #1

    Problema spinte

    Raga quando faccio le spinte su panca inclinata (24 kg) appena finisco mi fanno un male cane i gomiti e normale??
    drugstore-onlinecatalog.com
    Tag: Nessuno
    #2
    no...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Verifica (aiutandoti con uno specchio o con qualcuno che ti osserva) che gli avambracci siano perpendicolari al pavimento durante l'esecuzione
      Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

      Originariamente Scritto da Steel77
      però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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        #4
        Non è normale.

        Senti dolore solo eseguendo quest'esercizio?
        sigpic

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          #5
          Sicuramente l'esecuzione è sbagliata!!
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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            #6
            Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
            Sicuramente l'esecuzione è sbagliata!!
            Se però fosse un'infiammazione il dolore ci sarebbe a prescindere dalla tecnica (che ovviamente deve essere corretta, senza dubbio).
            sigpic

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              #7
              Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
              Se però fosse un'infiammazione il dolore ci sarebbe a prescindere dalla tecnica (che ovviamente deve essere corretta, senza dubbio).
              Credo anche io che molto probabilmente potrebbe essere un'infiammazione: ti fanno male anche i polsi e gli avambracci?

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                #8
                ...ragazzi...-----> medico e via. a distanza non si possono risolvere problemi di questo tipo, soprattutto se "misteriosi".

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  no ragazzi l?esecuzione e buona xke una volta gli e lo detto al mio trainer e lui mi e venuto a guardare ed erano fatti bene e manco un infiammazione credo ke sia xke il dolore lo provo solo x questo esercizio xro appena finisco dura un paio di secondi e svanisce
                  drugstore-onlinecatalog.com

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                    #10
                    per cortesia scrivi senza x, k e abbreviazioni...usa la punteggiatura e gli accenti, le h mettile dove ci vogliono...è illeggibile e molto fastidioso...i caratteri sono gratis.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #11
                      Originariamente Scritto da LinoCt Visualizza Messaggio
                      no ragazzi l?esecuzione e buona xke una volta gli e lo detto al mio trainer e lui mi e venuto a guardare ed erano fatti bene e manco un infiammazione credo ke sia xke il dolore lo provo solo x questo esercizio xro appena finisco dura un paio di secondi e svanisce
                      In assenza di problemi articolari, tendinei e se la tecnica è corretta...cambia esercizio. Prova a farlo con un bilanciere e vedi come va.

                      Se il problema persiste, senti il medico.
                      sigpic

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                        #12
                        Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                        Se il problema persiste, senti il medico.
                        Se il problema persiste,consultare il medico,farmaco vietato ai minori di 18 anni
                        Ok,scusate non ho resistito,non bannatemi
                        Comunque a me accadeva lo stesso con la french press,c'è però da dire che il movimento è diverso; se comunque ti fa male solo con le spinte,cambia esercizio,anche se mi sembra strano


                        Tessera N° 7

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