trazioni e scapole

[Jin81]

Quando si effettuano le trazioni a presa supina e presa prona,le scapole devono essere addotte per tutto il movimento?

[Leviatano89]

addotte all'inizio, aperte alla fine

[Jin81]

addotte all'inizio, aperte alla fine

quindi quando sono nella fase di partenza completamente disteso le adduco e le apro mentre mi tiro su.

[RAYBAN]

Argomento ampliamente trattato, con 3d anche in rilievo. Come da regolamento, chiudo.