Ho superato i 40 da pochi mesi e nonostante un lavoro molto sfiancante un ernia espulsa e operata a dicembre mi sento più in forma e forte di prima....vorrei sapere a parte il buon senso fino a che età posso continuare a spingere il mio motore ai massimi regimi...mi alleno regolarmente 3 volte a settimana seguo una dieta o meglio uno stile alimentare che mi da risultati importanti in poco tempo unica integrazione creatina e proteine quando ne sento il bisogno...non ho mai puntato alla mega massa ma quello che per me è la perfezione....
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complimenti inanzitutto! -
Finchè il tuo fisico regge e hai la voglia di continuare
Poi col passare dell'età è ovvio che bisogna cercare di non strafare perchè se a 20anni ti spacchi meno e recuperi in poco tempo a 50anni ti spacchi di più e recuperi in molto più tempo.
Per il resto, c'è gente anche di 50 anni in palestra... Ne hai ancora di strada da fare
Originariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da SocioCommenta
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Straquotissimo!!!Originariamente Scritto da Djdo Visualizza MessaggioFinchè il tuo fisico regge e hai la voglia di continuare Poi col passare dell'età è ovvio che bisogna cercare di non strafare perchè se a 20anni ti spacchi meno e recuperi in poco tempo a 50anni ti spacchi di più e recuperi in molto più tempo.
Per il resto, c'è gente anche di 50 anni in palestra... Ne hai ancora di strada da fare
sigpicCommenta
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Grazie.....
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Bene.....molto bene.....grazieCommenta
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Complimenti per la passione cmq non è per fare il buonista ma a 40 anni ne hai ancora di ghisa da spingere! A tal proprosito chi sa (magari se ha letto qualche studio al riguardo) da che età orientativamente si inizia a perdere forza pur mantenendo le 3 coordinate fondamentali identiche(allenamento, alimentazione e riposo), io sapevo che a partire dai 35 anni in tutte le attività sportive si inizia a regredire (seppure poi la gradualità o meglio la velocità con la quale si regredisce dipende molto, credo, anche dalla genetica). Se è così mi sono rimasti soltanto 7 mesi in cui potrò ancora progredire:mi devo muovere!
sigpicCommenta
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Grazie Paolino
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Grazie axl...
---------- Post added at 20:36:24 ---------- Previous post was at 20:27:12 ----------
Peccato davvero che svolgo un lavoro molto pesante carica/scarica latte di olio da 25 kg l'una....A volte sono più stanco del lavoro che di un'intenso wo....i recuperi sono sempre più lenti...la passione invece è sempre la stessa....Anche se lo dovrò accettare ,non vi va di leggere che dovrò modificare carichi serie etc....per arrivare pian piano a fare solo cyclette....chissa può darsi che alla fine sarà meglio di niente....Grazie a tutti per i commenti.Commenta
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