Emmergenza!!!

[alex93zx]

Ragazzi ho un emmergenza!!! Oggi volevo riprendere l'allenamento x i pettorali (classiche flessioni) seguendo un tutorial su youtube (http://www.youtube.com/watch?v=d7QJszP00Fw) ma ho fatto solo le prime 2 fasi xk non ce la facevo più !!! I muscoli delle braccia, non so come spiegarlo, sembra che si sono gonfiati tantissimo e mi fanno molto male, a malapena riesco a sollevare le braccia!! Ho terminato circa mezz'ora fa e non è cambiato niente!! Che cosa è successo????

[jordanmatte]

Ragazzi ho un emmergenza!!! Oggi volevo riprendere l'allenamento x i pettorali (classiche flessioni) seguendo un tutorial su youtube (http://www.youtube.com/watch?v=d7QJszP00Fw) ma ho fatto solo le prime 2 fasi xk non ce la facevo più !!! I muscoli delle braccia, non so come spiegarlo, sembra che si sono gonfiati tantissimo e mi fanno molto male, a malapena riesco a sollevare le braccia!! Ho terminato circa mezz'ora fa e non è cambiato niente!! Che cosa è successo????

le flessioni sono come le trazioni più ne fai più ne farai..comunque se fai solo flessioni non aumenterà niente..le braccia si sono gonfiate solo per l' effetto ''pump''..tempo mezz'ora, un'ora sono di nuovo uguali..

[alex93zx]

grazie... ma non voglio dei super pettorali enormi... voglio solo tonificarmi un po e sciogliere il grasso che si è deposotato in quella zona....

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guarda su questo link la mia foto http://www.bodyweb.com/threads/29908...i!!-Sono-nuovo....

[mmaattyy]

grazie... ma non voglio dei super pettorali enormi.

allora miraccomando non esagerare con le flessioni !!!

[jordanmatte]

Esattooooooooooooo!!!

[Hunterboy]

grazie... ma non voglio dei super pettorali enormi... voglio solo tonificarmi un po e sciogliere il grasso che si è deposotato in quella zona....

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guarda su questo link la mia foto http://www.bodyweb.com/threads/29908...i!!-Sono-nuovo....

non otterrai proprio un bel niente di quello che dici.
datti una letta ai tread in nota..

[Leviatano89]

consiglio un abbondante uso di pesi e cyclette, altro che piegamenti.

[Manx]

esatto...palestra+cardio+dieta...e magari anche una ripassata all'ortografia italiana....

[RAYBAN]

In colla a Leviatano e Manx.

[Phoenix_91]

L'ho fatto anche io quell'allenamento per i pettorali,prima di scoprire bodyweb però.Risultato?Prima mi ammazzavo a fare flessioni e mi bruciava tutto per niente (come sta succedendo a te),Ora mi sono buttato sotto il bilanciere e a distanza di quasi un mese il tono muscolare mi sembra già migliore.

[alex93zx]

Ragazzi questa mattina mi sono svegliato e il dolore è rimasto!!! =( Mi fanno malissimo le braccia, i pettorali un po meno...

[Otaku90]

Senza offesa, ma non capisco la tua preoccupazione...
Ti fossi rotto qualche osso, potrei capire il dolore, ma hai fatto delle flessioni e basta.
Non mi sembra il caso di fare una tragedia per dei dolorini post "allenamento"

[RAYBAN]

Ragazzi questa mattina mi sono svegliato e il dolore è rimasto!!! =( Mi fanno malissimo le braccia, i pettorali un po meno...

Sono doms, normalissimo.

[alex93zx]

esatto...palestra+cardio+dieta...e magari anche una ripassata all'ortografia italiana....

mi scusi sigror sapientone... mi dica dove ho sbagliaro scrivendo -.-"

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Senza offesa, ma non capisco la tua preoccupazione...
Ti fossi rotto qualche osso, potrei capire il dolore, ma hai fatto delle flessioni e basta.
Non mi sembra il caso di fare una tragedia per dei dolorini post "allenamento"

Inanzitutto nessuno sta facendo una tragedia!! Poi, sai, visto ke NON SONO ABITUATO a fare esercizio, questi dolori mi danno leggermente fastidio... E poi, rispondendo a qualcun'altro, non è vero ke passano dopo mezz'ora/ 1 ora... sono passati 2 GIORNI e ho ancora dolori alle braccia -.-"

[Manx]

alex cerchiamo di tenere un registro + basso, soprattutto verso lo staff...sei l'ultimo arrivato, hai molte idee confuse e sbagliate (ti è stato detto già altrove, se non sbaglio) e il rimbrotto circa l'ortografia, che rende il tutto molto piu' difficile da leggere e da comprendere, si riferiva al titolo della discussione, che è scritto male. In ogni caso leggi il regolamento e le discussioni in rilievo...non è certo fare piegamenti a terra che migliori la tua forma fisica.

p.s. leggi bene cosa ti scrivono utenti piu' anziani...dopo un'ora scompare l'effetto pump...non scompaiono i dolori.