Ragazzi ho un emmergenza!!! Oggi volevo riprendere l'allenamento x i pettorali (classiche flessioni) seguendo un tutorial su youtube (http://www.youtube.com/watch?v=d7QJszP00Fw) ma ho fatto solo le prime 2 fasi xk non ce la facevo più !!! I muscoli delle braccia, non so come spiegarlo, sembra che si sono gonfiati tantissimo e mi fanno molto male, a malapena riesco a sollevare le braccia!! Ho terminato circa mezz'ora fa e non è cambiato niente!! Che cosa è successo???? 


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