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e possibile aumentare 50kili di massimale alla panca in 4 mesi

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    #1

    e possibile aumentare 50kili di massimale alla panca in 4 mesi

    Ciao volevo sapere se e possibile aumentare 50 kili di panca massimale, in 4 mesi?
    Attualmente sollevo 100kili allenandomi da sei mesi, 3 ore tutti i giorni ,con una scheda di forza
    Il mio obbiettivo era quello fin dalla inizio e vorrei riuscirci entro 1 anno

    Qualcuno di voi ci e riuscito? E umanamente possibile?

    Ho 16 anni
    peso 80kg
    e sono 1.81m
    Tag: Nessuno
    #2
    3 ore di allenamento ogni giorno ? 100kg in sei mesi ? portare il massiamale a 150kg in 4 mesi ? Il tutto a 16 anni ?

    Welcome on bw

    Originariamente Scritto da oleh butko
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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      #3
      ache 60kg se ti impegni...


      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        16 anni son troppi dovevi pensarci prima, ormai è iniziata la decadenza fisica

        Commenta

          #5
          Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
          3 ore di allenamento ogni giorno ? 100kg in sei mesi ? portare il massiamale a 150kg in 4 mesi ? Il tutto a 16 anni ?

          Welcome on bw
          auhuhauhauha

          Ma possibile che tutti i fenomeni confluiscono su BW
          sigpic

          Commenta

            #6
            cmq non facciamo spam...chiedi in questa tua discussione aperta...ieri,grazie:

            aumentare di molto la forza ??,cosa ne pensate dei mie risultati attuali ? - Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/threads/299127-aumentare-di-molto-la-forza-cosa-ne-pensate-dei-mie-risultati-attuali?p=6826067#post6826067
            Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.


            qui chiudo.

            p.s. leggere il regolamento.

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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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