Ho letto l'ultimo articolo su On di Haycock come da titolo in questo Thread.
Sappiamo benissimo che gli studi scientifici a volte si discostano un po dagli effetti empirici e pratici che si possono verificare nel BB.
Ora gli studi che propone Haycock sono in fin dei conti gli stessi che ha riproposto Tozzi, De Angelis nella stessa ON e ha fatto lo stesso Mentzer e tantissimi altri nei loro testi.
Che per scatenare a livello muscolare il principio di ipertrofia/iperplasia basta una o al massimo due serie, e qui ormai non ci piove, dopotutto ormai troppi studi lo confermano.
Il punto dove voglio arrivare è la frequenza.
Naturalmente questi studi vanno poi interpretati infatti la frequenza di allenamento che propone Haycock è abbastanza diversa dai normali metodi di allenamento che utilizziamo e che gli esperti sopra citati proprongono.
Haycock propone una full body 3 volte a settimana con esercizi monoserie per cercare di favorie il recupero e quindi puntare sulla maggiore frequenza degli esercizi stessi.
Inoltre punta molto sul non-recupero completo del muscolo dopo un allenamento cosa che diversamente è magari suggerta da un Mentzer per fare un esempio.
Anche McRobert ultimamente con il suo " Metodo Sperimentale " forse ricongiunge quanto dice Haycock.
voi cosa ne pensate?
Ciao a tutti
Sappiamo benissimo che gli studi scientifici a volte si discostano un po dagli effetti empirici e pratici che si possono verificare nel BB.
Ora gli studi che propone Haycock sono in fin dei conti gli stessi che ha riproposto Tozzi, De Angelis nella stessa ON e ha fatto lo stesso Mentzer e tantissimi altri nei loro testi.
Che per scatenare a livello muscolare il principio di ipertrofia/iperplasia basta una o al massimo due serie, e qui ormai non ci piove, dopotutto ormai troppi studi lo confermano.
Il punto dove voglio arrivare è la frequenza.
Naturalmente questi studi vanno poi interpretati infatti la frequenza di allenamento che propone Haycock è abbastanza diversa dai normali metodi di allenamento che utilizziamo e che gli esperti sopra citati proprongono.
Haycock propone una full body 3 volte a settimana con esercizi monoserie per cercare di favorie il recupero e quindi puntare sulla maggiore frequenza degli esercizi stessi.
Inoltre punta molto sul non-recupero completo del muscolo dopo un allenamento cosa che diversamente è magari suggerta da un Mentzer per fare un esempio.
Anche McRobert ultimamente con il suo " Metodo Sperimentale " forse ricongiunge quanto dice Haycock.
voi cosa ne pensate?
Ciao a tutti
MadBebe
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