Ciao a tutti,
in principio non sapevo se postare qui o nello spazio dedicato alla dieta per incremento massa, comunque spero nel vostro aiuto, vi espongo il mio problema.
Premesso che nonostante abbia ripreso da 4 mesi ad allenarmi, sono contento dei risultati che sto ottenendo, però ho notato che mentre prima il petto era ben sviluppato, negli ultimi giorni sebben definito la parte bassa del petto non si distanzia piu dall'addome in maniera definita.
Da cosa può dipendere? dal tipo di allenamento o da un impoverimento di calorie e quindi di massa o un sovralavoro?
Lamia scheda per i pettorali prevede:
Panca piana con manubri 4X12
croci piane 4X10
flessioni con inclinazione panca4X12
pullover 3X12.
mi alleno 3 volte alla settimana piu 2 sedute di cardio da 40 min a settimana.
Sto seguendo una dieta bilanciata ed ho eliminato dle tutto i carbola sera.
Spero di essermi spiegato bene e vi ringrazio per i preziosi consigli che saprete darmi.
in principio non sapevo se postare qui o nello spazio dedicato alla dieta per incremento massa, comunque spero nel vostro aiuto, vi espongo il mio problema.
Premesso che nonostante abbia ripreso da 4 mesi ad allenarmi, sono contento dei risultati che sto ottenendo, però ho notato che mentre prima il petto era ben sviluppato, negli ultimi giorni sebben definito la parte bassa del petto non si distanzia piu dall'addome in maniera definita.
Da cosa può dipendere? dal tipo di allenamento o da un impoverimento di calorie e quindi di massa o un sovralavoro?
Lamia scheda per i pettorali prevede:
Panca piana con manubri 4X12
croci piane 4X10
flessioni con inclinazione panca4X12
pullover 3X12.
mi alleno 3 volte alla settimana piu 2 sedute di cardio da 40 min a settimana.
Sto seguendo una dieta bilanciata ed ho eliminato dle tutto i carbola sera.
Spero di essermi spiegato bene e vi ringrazio per i preziosi consigli che saprete darmi.
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