Quante volte a settimana allenare l'addome?

[chomog]

Ciao a tutti,

il mio allenamento è così strutturato:

Mattina:
Streching
Addominali
Aerobica

Sera:
Pesi (2 esercizi per gruppo muscolare)

Alleno quindi ogni giorno l'addome...i risultati ci sono e vengono mantenuti, ma dopo anni mi chiedo:
non alleno forse troppo l'addome?
Ogni quanto mi converrebbe allenarlo?
Si tratta comunque di un esercizio accessorio, potrei dedicare quei 10 minuti in più all'aerobica invece di "perdere" ogni mattina sull'addome, così da definirmi ancor di più (adoro un fisico molto magro e definito con una buona massa muscolare e vascolarità).

Aspetto pareri,
Grazie

[Manx]

si'....lo alleni troppo...trattalo come un altro muscolo. Se ne è parlato fino alla nausea...

http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

Chiudo perché a questa tua domanda è stato risposto almeno 1000 volte...