Ciao ragazzi, ho bisogno di consigli..
io faccio dei curl in piedi, le parallele e le flessioni..ma non vedo dei buoni risultati..è anche vero che, purtroppo, ho dei pesi piccoli, però non posso sfruttare il peso corporeo?
poi ho sentito dire che bisogna allenare prima i bicipiti e poi i pettorali
è vera sta cosa?
io faccio dei curl in piedi, le parallele e le flessioni..ma non vedo dei buoni risultati..è anche vero che, purtroppo, ho dei pesi piccoli, però non posso sfruttare il peso corporeo?
poi ho sentito dire che bisogna allenare prima i bicipiti e poi i pettorali
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