Stacchi GT

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  • mimi
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2011
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    • Girifalco
    • Send PM
    #1

    Stacchi GT

    Da due settimane pratico una volta a settimana nella seduta dell'allenamento delle gambe 4 serie da 10 di stacchi a GT .... ho notato una cosa... il giorno dopo accuso dei dolori nella fascia lombare... ora,so che magari è normale,essendo lo stacco un esercizio"multiarticolare"(si dice così?) .... volevo le opinioni di chi magari pratica quest esercizio per sapere se sia una cosa normale o meno... sono dolori che durano 2 o 3 giorni e vanno a scomparire... chiedo scusa in anticipo se percaso ho postato nella zona sbagliata....
    Gli stacchi li effettuo con 30 chili....
    NO PAIN NO GAIN!
    Tag: Nessuno
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
    • 14095
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    • Send PM
    #2
    Se ne è parlato moltissmo... Tra l'altro anche pochi giorni fa.

    Tutti i tipi di stacco, coinvolgono la parte lombare. QUindi è normale avere doms per qualche giorno dopo... Per certo, sono doms. Quindi non preoccuparti, se non di tenere sempre la tecnica di esecuzione corretta.

    Se avessi dei dubbi sul "come" eseguire l'esercizio, basta cercare quì sul forum.

    Chiudo.
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      @mimi...semmai filmati e vediamo come esegui l'esercizio.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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