ciao!
ho iniziato palestra nella mia città... purtroppo però dal martedi al venerdi mattina sto fuori per gli studi. Quindi, riesco ad andare in palestra il lunedi, il venerdi e il sabato.
Ora, dato che faccio allenamento un giorno per le gambe, l'altro per sopra, e l'altro per schiena/spalle ecc., cosa consigliate di fare nei giorni in cui sto fermo?
non ho nessun attrezzo da usare... pensavo semplicemente di andare a correre, o flessioni, addominali... che consigliate?
ho iniziato palestra nella mia città... purtroppo però dal martedi al venerdi mattina sto fuori per gli studi. Quindi, riesco ad andare in palestra il lunedi, il venerdi e il sabato.
Ora, dato che faccio allenamento un giorno per le gambe, l'altro per sopra, e l'altro per schiena/spalle ecc., cosa consigliate di fare nei giorni in cui sto fermo?
non ho nessun attrezzo da usare... pensavo semplicemente di andare a correre, o flessioni, addominali... che consigliate?