Salve a tutti, ho iniziato da circa 2 mesi ad allenarmi con un ragazzo conosciuto in palestra, un fan sfegatato di mcrobert e cè da dire che da quando mi fa la scheda e mi segue negli allenamenti ho avuto un aumento davvero notevole di forza (per farvi un esempio di panca piana al primo allenamento ho fatto 3x6 con 59 Kg e durante l'ultimo allenamento 3x6 con 71 kg) cè da dire che nonostante il notevole aumento di forza in questi 2 mesi ho preso solo 1,5 kg di peso anche se molto puliti. Il mio quesito è questo il metodo mcrobert inizialmente causa un aumento di forza non proporzionale alla crescita della massa e peso che magari si manifesta più avanti?