dubbio su frase di un utente esperto

**Leviatano89** · 09-05-2011, 18:49:29

perché, in proporzione, dovresti farne 100 per il dorso

**Djdo** · 09-05-2011, 18:54:16

Già, il curl... E di quads immagino 2-3 serie di pressa e via

Comunque è controproducente sia per quello che ha detto levia sia perchè non sempre fare tanto vuol dire avere tanto. Giusto per fare il paragone opposto in certi protocolli arrivi allo sfinimento del muscolo in 1-2 serie

**La_Bestia** · 09-05-2011, 18:56:30

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

perché, in proporzione, dovresti farne 100 per il dorso

mmm però addirittura molto spesso si dice che è controproducente...nel senso proprio che spesso ci sono utenti che dicono: i tuoi bicipiti non crescono perchè fai troppe serie di curl

**Leviatano89** · 09-05-2011, 19:07:54

difatti è così.... dovrei dire una parola magica che non si può dire, ma dopo che fai un paio di esercizi per i bicipiti, quanto credi serva davvero, se ti alleni bene, a farli crescere?

**La_Bestia** · 09-05-2011, 19:09:08

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

difatti è così.... dovrei dire una parola magica che non si può dire, ma dopo che fai un paio di esercizi per i bicipiti, quanto credi serva davvero, se ti alleni bene, a farli crescere?

scusami ma non ho capito niente

ah no forse mi sta venendo in mente qualcosa ma non vorrei scrivere cavolate

**Leviatano89** · 09-05-2011, 19:11:09

sintesi: dopo che fai qualche serie di curl, se ti alleni bene, i tuoi bicipiti sono a posto

***RAYBAN*** · 09-05-2011, 19:56:37

Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza Messaggio

visto che nella discussione originale da cui è tratta questa frase è "inattiva" da giorni
ho preferito aprire un nuovo 3D

la frase è la seguente:

la citazione è di manx

la mia domanda a questo punto è: perchè è sbagliato esagerare con le serie
nel senso se lo scopo è sfinire un muscolo perchè mai dovrebbe essere controproducente che so, fare 25 serie di curl?

Quello che scrive Manx è da intendersi sempre in ottica BBing. Anche correre in bici a tutta (senza risparmiarsi in nessun km, intendo) per 200km è "straziante" ma non darà risultati nel BBing.
Bisogna dare il 110%, ma in quello che serve ai fini del BBing...
Non se riesco a farmi capire...

**Manx** · 09-05-2011, 21:19:27

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Quello che scrive Manx è da intendersi sempre in ottica BBing. Anche correre in bici a tutta (senza risparmiarsi in nessun km, intendo) per 200km è "straziante" ma non darà risultati nel BBing.
Bisogna dare il 110%, ma in quello che serve ai fini del BBing...
Non se riesco a farmi capire...

infatti...e poi quella frase de-contestualizzata non significa niente...pensa al contesto da dove l´hai estrapolata....e sfinire un muscolo non vuol dire necessariamente fare 40 serie o 60...

p.s. "esperto" io?

**La_Bestia** · 09-05-2011, 21:24:06

ok ok grazie ragazzi
ah manx scusa l'off topic ma ti volevo chiedere come mai ha tolto le tue schede.....troppi "iniziati" come me che le prendevano e chiedevano pareri?

**Manx** · 09-05-2011, 22:09:33

si'...e poi l'allenamento si evolve...modelli troppo datati....

***Françis1992*** · 09-05-2011, 22:58:50

ma questo post non era preso dalla discussione di whitetyson? Se non sbaglio alcuni utenti affermavano che dopo un duro allenamento per il dorso i bicipiti erano già belli che cotti e quindi non aveva senso fare un curl per i bicipiti; Manx aveva confutato la suddetta tesi(quanto mi sento sofista) affermando che i bicipiti si allenano direttamente(senza l'intervento di altri muscoli)solo con curl e simili e quindi il suo 110% era inteso come lo "sforzo" per allenare il suddetto muscolo anche dopo una sessione più o meno pesante per la schiena.