Originariamente Scritto da sebix
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Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggionon mi piacciono i movimenti che possono (quindi si parla di potenziale, non di certezza) creare danni alla spalla e non li faccio mai eseguire. Che generi maggiori tensioni di un lento bilanciere è provato, che crei obbligatoriamente danni dipende dalla condizione fisica e dalla conformazione del soggetto. Quel che certo è che la spalla nei movimenti di adbuzione lavora meglio ed in modo più naturale spostata sul piano frontale, quindi meglio ad esempio un lento manubri fatto in questo modo:
http://www.youtube.com/watch?v=qKPD32cNmCI
ma......... lo fa MALISSIMO!! E MOLTO DIVERSO DA COME LO FACCIO IO!
---------- Post added at 18:58:38 ---------- Previous post was at 18:57:22 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=UuWrOVPYl_o
così lo faccio io
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Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggioma......... lo fa MALISSIMO!! E MOLTO DIVERSO DA COME LO FACCIO IO![COLOR="Silver"]
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Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggioa parte lo slancio è così che si fa..
vedi il 2° video
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Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggioquella faccina sta cominciando ad essere irritante.. l'ho visto il secondo video, leggi tu sopra perché dico che così non è proprio ottimale
hahahah l'ho fatto apposta :P basta dai non lo faccio più!
ma scusa nel 2° video non c'è lo slancio!!! O.o
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Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggioquella faccina sta cominciando ad essere irritante.. l'ho visto il secondo video, leggi tu sopra perché dico che così non è proprio ottimale
levia tralasciando le faccine irritanti...al fine dell'allenamento del muscolo farlo come lo insegnano "tradizionalmente" e farlo come dici tu oltre a ed esser meglio per le articolazioni cambia qualcosa ?
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