SQUAT accettabile? (video)

[gioxc88]

ho cancellato il video dopo aver ricevuto un ingiudicabile da levia

lo so che per voi professionisti potrebbe sembrare ridicolo, ma come consigliato da tutti senza tecnica non si va da nessuna parte e senza un istruttore che ti spieghi bene come eseguire un esercizio è difficile ottenere una buona tecnica

vi terrò aggiornati

spero che il prossimo video risulti almeno giudicabile

[Leviatano89]

è ingiudicabile

[gioxc88]

è ingiudicabile

ahahah ... lo sapevo ... purtroppo nella palestra dove vado io gli istruttori mi dicono di farlo al multipower e quando gli chiedo di farmi vedere la tecnica dello squat libero la fanno totalmente diversa e on una tavoletta sotto i talloni ... non è facile impararla a fare senza nessuno che ti segua ...

allora cancello il video e provero a rimetterlo in seguito, magari dopo aver capito gli erroi

questo la esegue bene?

http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ

[Leviatano89]

no è pessimo quello squat

leggi qui: http://www.bodyweb.com/threads/29232...Panca-e-Stacco

[gioxc88]

eccolo ... lo avevo letto tempo fa ma non riuscivo piu a trovarlo perchè cercavo nella sezione sbagliata ... grazie !!!

ma le nike shox non sono indicate lo squat vero ?
che scarpe usi tu per fare questo esercizio?

[evirtual]

io di solito quelle al tallone basso, se uso le shox, non ci metto la tavoletta sotto il tallone, perché le scarpe sono già alte

[Leviatano89]

uso le converse... o scarpe da basket.. mi trovo bene con entrambe