Io, fino a che non lavoravo, le gambe le allenavo 2 volte in 1 giorno. Quads la mattina, ischiocrurali e polpacci al pomeriggio. Che goduria
L'allenamento di Bill Pearl
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"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89Diario
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