Ciao a tutti ragazzi....
Risolvetemi un dubbio voi perchè qui non ne usciamo più!
Sperimentando un pò di roba in palestra l'altro giorno con i miei collegh di allenamento abbiamo provato a fare qualcosa di insolito. L'esercio è questo: metto una panaca piana davanti al cavo alto, al quale attacco una corda per tricipiti. Affero il cavo, mi siedo e poi mi sdraio supino sulla panca.
A questo punto, partendo con le Braccia tese e impungnando sempre tra le mani la corda, faccio un movimento che è simile al pullover, (sempre a braccia semi tese per non far intetvenire troppo i tricipiti ) e chiudo quindi la contrazione con le braccia parallele al suolo con le mani sulla linea della testa quindi.
Secondo voi in questa sorta di pullover al contrario l'enfasi e sul trapezio o no??? scusate la domanda banale ma serve un esperto di cinetica qui eh eh!!!!
Risolvetemi un dubbio voi perchè qui non ne usciamo più!
Sperimentando un pò di roba in palestra l'altro giorno con i miei collegh di allenamento abbiamo provato a fare qualcosa di insolito. L'esercio è questo: metto una panaca piana davanti al cavo alto, al quale attacco una corda per tricipiti. Affero il cavo, mi siedo e poi mi sdraio supino sulla panca.
A questo punto, partendo con le Braccia tese e impungnando sempre tra le mani la corda, faccio un movimento che è simile al pullover, (sempre a braccia semi tese per non far intetvenire troppo i tricipiti ) e chiudo quindi la contrazione con le braccia parallele al suolo con le mani sulla linea della testa quindi.
Secondo voi in questa sorta di pullover al contrario l'enfasi e sul trapezio o no??? scusate la domanda banale ma serve un esperto di cinetica qui eh eh!!!!
).
ad essere pignoli-oli-oli...sarebber per il dentato 
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